Blog - Gabinet Psychoterapii Online Malwina Szczygłowska - Hołubowicz

Młoda kobieta siedząca na drewnianych schodach z rękami na głowie, patrząca w górę, z wyrazem niepokoju, symbolizującym atak paniki

Atak paniki — co się dzieje w ciele i jak sobie pomóc w danym momencie

6 lipca, 2026

Kobieta z rudymi włosami patrzy na swoje zniekształcone odbicie w lustrze, symbolizujące zaburzenia lękowe.

Zaburzenia lękowe — rodzaje, objawy, kiedy szukać pomocy

6 lipca, 2026

Kobieta w paski leży na niebieskim kocu na trawie z zamkniętymi oczami i rękami za głową, relaksując się

Depresja wysokofunkcjonująca — gdy z zewnątrz wszystko wygląda dobrze

6 lipca, 2026

Klepsydra na białym stole z piaskiem przesypującym się, w tle rozmazana, zmęczona kobieta śpiąca na ręce.

Depresja czy chwilowy gorszy czas? Jak rozpoznać różnicę

6 lipca, 2026

Zmęczony mężczyzna w białym kitlu zakrywa twarz dłońmi, w tle niewyraźne sylwetki i obrazy medyczne. Trauma

Lęk po diagnozie nowotworowej –skąd się bierze i co z nim zrobić?

3 czerwca, 2026

Kobieta siedząca w łóżku z ręką na czole, cierpiąca na bezsenność, z księżycem i gwiazdami w tle.

Bezsenność i problemy ze snem – kiedy warto zwrócić się do psychologa?

2 czerwca, 2026

Skaliste klify porośnięte zielenią wznoszące się nad spokojną, zielonkawą wodą pod błękitnym niebem.

Depresja a smutek — kluczowe różnice i momenty, by skonsultować się z psychologiem

2 czerwca, 2026

Dwie osoby przy stole, jedna pisze w zeszycie, druga opiera głowę na dłoniach, wyglądając na zamyśloną lub znudzoną.

ADHD, prokrastynacja i problemy w związku — jak psychoterapia może poprawić Twoje relacje?

2 czerwca, 2026

Dwie kobiety w zimowych płaszczach rozmawiają na tle zachodzącego słońca nad jeziorem z pomostem.

Jak stawiać granice rodzicom bez poczucia winy i z zachowaniem relacji?

2 czerwca, 2026

Kobieta w zielonej koszulce patrząca w lustro, z sercem symbolizującym miłość do siebie, obok czarny kot i roślina. Obrazek budowania pewności siebie.

Niskie poczucie własnej wartości – zrozumienie przyczyn i skutecznych sposobów budowania pewności siebie

1 czerwca, 2026